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豆浆的做法和配方推荐 豆浆家常美味做法介绍

来源:大众养生网 发布时间:2020-09-15 16:37:42

1、黄豆浆

用材:大豆85克,水1。3升容积可随便调整、口味营养成分豆桨最好搭配占比,糖适当

归经:入脾、胃

作用:滋阴养血、清热化痰、作用、利排便、降血压、增奶水

建议:加3~~5粒甜杏仁于用材中,则所熬豆桨更鲜、更浓

2、花生仁酸奶

用材:大豆、花生仁、牛乳200克,水

制做:将侵泡过的大豆花生仁放进豆桨过滤网,水和牛乳放进豆桨壶

归经:入脾、肺

作用:护肤,盒肺气虚、滋阴养血

3、白芝麻黑豆豆浆

用材:黑芝麻粉、花生仁各10克,黑豆,

制做:将花生仁与黑豆按一定時间侵泡后,再与黑芝麻粉一起放进豆桨过滤网

归经:入脾、肺、肠子

作用:黑发生发养发,护肤美肤,润肺盒气,滋补养生肾脏、促进消化、益气养血增乳

4、豆桨老冰糖小米粥

用材:大豆,稻米与老冰糖,水

制做:将事先制做好的豆桨与米(可侵泡半小时)、老冰糖一起放进锅温火熬煮到浓稠状

归经:入肝、肺

作用:美容养颜润肺止咳,盒肺气虚

责任编辑:FG003


 

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