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晨练后适宜睡回笼觉吗晨练后不适宜回笼觉原因介绍

来源：中国小康网发布时间：2020-11-16 15:13:46

晨练后适宜睡回笼觉吗：

答案：不适宜

答案解析：晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等。

关键词：晨练回笼觉

责任编辑：FG003

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