柠檬和蜂蜜一起喝可以减肥吗？怎么利用喝柠檬水减肥？

柠檬和蜂蜜一起喝可以减肥吗

柠檬和蜂蜜一起喝的确是可以起到减肥的作用的。因为把它们放在一起，既可以起到润肠的作用，还可以抑制我们的食欲，久而久之自然就瘦下来了。可以选购新鲜的柠檬，把它去皮以后切成片和蜂蜜放置在一起，密封保存一个礼拜左右就可以饮用了。蜂蜜和柠檬组合在一起不仅可以起到减肥的作用，还可以使我们的皮肤变得越来越白皙。

怎么利用喝柠檬水减肥

如果你想利用柠檬来减肥的话，就可以买上一些柠檬的原汁，然后和适量的水掺在一起，放置在冰箱的冷藏室中。用这种方法减肥的话每天应该尽可能多的喝柠檬水，但是不需要可以的节食。每天还需要做15分钟左右的运动，运动的强度应该以人体出汗为宜。由于柠檬水可以起到冲淡进食欲望的作用，所以这个方法坚持下来效果会很明显。